Der Baum wächst mit dir
Jedes Thema hat seinen eigenen Baum. Er wächst durch alles, was du festhältst: Einträge, Maßnahmen, erreichte Zwischenziele und gepflegte Routinen. Je mehr du einträgst, desto größer wird er – ganz von selbst.
Ziele und Maßnahmen
Ziele stehen als Zeile mit einem Ring, der deinen Stand zeigt. Tippe eine Zeile an, um die zugehörigen Zwischenziele und Maßnahmen zu sehen. Beim Anlegen einer Maßnahme kannst du sie einem Ziel zuordnen – oder es lassen, dann steht sie unter „Ohne Ziel“.
Journal
Hier hältst du fest, was war. Beim Schreiben wählst du einen Kernsatz – den einen Satz, der das Wesentliche trägt. Tippst du später auf ein Thema, siehst du nur diese Kernsätze untereinander. So wird sichtbar, wie sich ein Thema über Wochen bewegt hat.
Was das Journal ist – und was nicht
Das Journal ist ein Ort zum Sortieren von Gedanken. Es ist keine Therapie und ersetzt auch keine. Wenn dich etwas länger belastet, dich überfordert oder du an dir selbst zweifelst, sprich mit deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt, einer psychotherapeutischen Praxis oder mit mir. In akuten Krisen ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr kostenfrei erreichbar: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123.
↓ Backup exportieren
Lädt eine Sicherungsdatei mit all deinen Daten herunter. Speichere sie regelmäßig extern ab, zum Beispiel in der Cloud oder per E-Mail an dich selbst.
↑ Backup importieren
Lädt eine zuvor exportierte Sicherungsdatei wieder in die App. Praktisch beim Wechsel auf ein neues Gerät oder zum Wiederherstellen.
◯ Archiv
Hier findest du archivierte Themen wieder, die du gerade nicht anzeigen, aber auch nicht löschen möchtest.
Nur lokal gespeichert
Alle Daten liegen ausschließlich auf diesem Gerät – nicht in einer Cloud. Auch deine Journal-Einträge sind für niemanden außer dir einsehbar. Das bedeutet aber auch: Geht das Gerät verloren oder löschst du die Browserdaten, sind die Einträge weg und können von niemandem wiederhergestellt werden. Erstelle deshalb regelmäßig ein Backup.
Auf den Home-Bildschirm legen
Öffne die App am besten über ein eigenes Symbol auf dem Startbildschirm statt über den Browser. Auf dem iPhone ist das sogar notwendig: Wird GROW. nur im Browser genutzt, löscht iOS die Einträge nach sieben Tagen ohne Nutzung. Teilen → Zum Home-Bildschirm → Hinzufügen. Auf Android: Menü → App installieren.
Backup-Dateien nicht verschicken
Deine Sicherungsdatei enthält alle Einträge im Klartext, auch die persönlichen. Bewahre sie an einem Ort auf, zu dem nur du Zugang hast, und schicke sie niemandem – auch mir nicht. Ich nehme solche Dateien bewusst nicht entgegen, damit deine Aufzeichnungen bei dir bleiben.
Bitte nicht teilen
Diese App ist ausschließlich für dich bestimmt. Dein Zugangscode ist persönlich und sollte nicht weitergegeben werden. Bei gleichzeitiger Nutzung durch mehrere Personen mit demselben Zugang kann nicht sichergestellt werden, dass die App fehlerfrei funktioniert.
Anbieter (Impressum)
Niklas Marchtaler
Meisenweg 2
73340 Amstetten
E-Mail: niklas@marchtaler.de
Diese Anwendung wird ausschließlich im Rahmen einer laufenden Zusammenarbeit bereitgestellt und ist nicht öffentlich zugänglich.
Verantwortlicher
Niklas Marchtaler
Meisenweg 2
73340 Amstetten
E-Mail: niklas@marchtaler.de
Worum es hier geht
GROW. ist eine Web-App, die du im Browser deines Geräts nutzt. Sie ist ausschließlich Teil einer Zusammenarbeit im Coaching und nur mit persönlichem Zugangscode erreichbar.
Deine Einträge bleiben auf deinem Gerät
Alles, was du in der App einträgst – Themen, Ziele, Maßnahmen, Routinen, Affirmationen und Journal-Einträge – wird ausschließlich lokal im Speicher deines Browsers abgelegt (IndexedDB und Local Storage). Diese Daten werden zu keinem Zeitpunkt an einen Server übertragen. Weder der Anbieter noch Dritte haben Zugriff darauf.
Das gilt ausdrücklich auch für Journal-Einträge, die persönliche Gedanken enthalten können. Diese Inhalte verlassen dein Gerät nur dann, wenn du selbst ein Backup exportierst und die Datei weitergibst.
Was beim Aufruf der Seite passiert
Die App wird über Vercel Inc. (San Francisco, USA) bereitgestellt. Beim Abruf verarbeitet der Hoster technisch notwendige Verbindungsdaten in Server-Logs, insbesondere IP-Adresse, Zeitpunkt des Zugriffs, abgerufene Datei, Browsertyp und Betriebssystem. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO; das berechtigte Interesse liegt im sicheren und störungsfreien Betrieb. Für die Übermittlung in die USA bestehen Standardvertragsklauseln. Nähere Angaben: vercel.com/legal/privacy-policy
Schriftarten
Die App lädt Schriftarten über Bunny Fonts (BunnyWay d.o.o., Slowenien). Der Dienst wird innerhalb der EU betrieben, protokolliert keine IP-Adressen und setzt keine Cookies. Es findet keine Datenübermittlung in Drittländer statt. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO; das berechtigte Interesse liegt in der einheitlichen Darstellung. Angaben des Anbieters: bunny.net/privacy
Kein Tracking, keine Werbung
Es werden keine Analyse-, Tracking- oder Werbedienste eingesetzt. Es findet keine Profilbildung und keine automatisierte Entscheidungsfindung statt.
Zugangscode
Dein Zugangscode wird nicht im Klartext gespeichert, sondern nur als Prüfwert verglichen. Nach dem Freischalten wird lediglich ein Vermerk auf deinem Gerät abgelegt, dass der Zugang erfolgt ist.
Speicherdauer
Deine Einträge bleiben so lange auf dem Gerät, bis du sie in der App löschst oder die Browserdaten entfernst. Server-Logs des Hosters werden nach dessen Vorgaben gelöscht.
Deine Rechte
- Auskunft über die zu deiner Person verarbeiteten Daten (Art. 15 DSGVO)
- Berichtigung unrichtiger Daten (Art. 16 DSGVO)
- Löschung (Art. 17 DSGVO)
- Einschränkung der Verarbeitung (Art. 18 DSGVO)
- Datenübertragbarkeit (Art. 20 DSGVO)
- Widerspruch gegen die Verarbeitung (Art. 21 DSGVO)
- Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde (Art. 77 DSGVO)
Da die App-Inhalte nur auf deinem Gerät liegen, kann der Anbieter dazu keine Auskunft erteilen und sie auch nicht löschen – das kannst nur du selbst, direkt in der App oder über die Browsereinstellungen.
Kontakt
Bei Fragen zum Datenschutz: niklas@marchtaler.de